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夏季坐月子,这4点不注意,容易让月子病找上门

原标题:夏季坐月子,这4点不注意,容易让月子病找上门

现在夏天已经到了,对于坐月子的环亚国际首页宝妈来说是比较难熬的,因为夏天天气炎热,会让人心情烦躁,整天呆在屋子里肯定很痛苦。不过夏天坐月子也有一定的好处,夏天温度较高,不用太担心着凉的问题,宝宝也不用穿得太厚,照顾起来比较容易。即使如此,夏季坐月子还是有很多的事情要注意,尤其是以下几个错误,宝妈千万不要犯。

不注意乳房护理

坐月子期间,需要给宝宝哺乳,涨奶就是很多宝妈都会遇到的问题。产后宝妈身体虚弱,需要补充营养,再加上要给宝宝喂养母乳,宝妈可能会吃很多下奶的食物,这样就会造成乳汁分泌过多,宝宝吃不完,剩下的乳汁没有及时排出就会让宝妈出现涨奶的情况。因此,每次给宝宝喂奶之后,宝妈要记得排空乳房,能够按摩乳房、可调节吸力大小的吸奶器使用起来会更加方便。

不注意身体清洁

月子期妈妈身体虚弱,也比较容易出汗,体内还会有恶露排出,身体清洁是非常重要的。分娩后宝妈最好用温水擦拭来清洁身体,三天后再洗澡。刚生产完,考虑到安全卫生问题,洗澡方式应当采用淋浴,水温控制在36度至38度为宜,洗澡时间也不宜过长,最好不要超过15分钟。月子期不能天天洗澡,但是宝妈要每天用清水冲洗外阴,避免恶露排出时滋生细菌,夜里睡觉之前,可以在床上铺一层产褥垫,防止侧漏弄脏床单。

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没有正确储存乳汁

夏天天气炎热,宝宝的口粮也是个问题。多余的乳汁吸出之后,如果没有正确储存,很容易变质,宝宝喝到变质的乳汁可能会出现上吐下泻的症状,严重威胁宝宝的健康。因此,吸出的乳汁要放在储奶袋中密封好,然后放进冰箱里冷藏存储,最好在24小时内让宝宝喝掉。

不吃果蔬

宝妈坐月子时需要忌口,油腻、生冷、辛辣等刺激性的食物吃了之后容易造成肠胃不适,有的宝妈觉得水果是生冷的东西,也不敢吃。但是夏天是一个盛产果蔬的季节,此时天气又比较炎热,妈妈可以适量吃一些新鲜水果来补充水分和维生素。葡萄、香蕉、木瓜等都是可以在坐月子期间食用的水果。

夏季坐月子和别的时期可能会有一点区别,宝妈要根据具体情况科学坐月子,这样身体才能恢复得更快,避免留下月子病。

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